专业的儿童成长平台,为你提供大量专业的儿童知识
每日更新手机访问:https://m.price369.com/
您的位置: 主页>小孩子 >营养健康的小孩子便当菜谱

营养健康的小孩子便当菜谱

来源:www.price369.com 时间:2024-06-11 09:02:59 作者:率直孩子网 浏览: [手机版]

本文目录预览:

营养健康的小孩子便当菜谱(1)

  作为长,我们都希望孩子能够健康成长,而良好的饮食习惯是健康成长的重要保障率_直_孩_子_网。为了让孩子们能够吃得健康、吃得开心,我们需要为他们准备营养丰富、彩鲜艳的便当。下面,就为大介绍一些营养健康的小孩子便当菜谱。

1. 红烧**当

  材料:猪肉、洋葱、姜、蒜、酱油、糖、料酒、盐、水淀粉、米、蔬菜。

做法:

  1. 猪肉切成小块,洋葱、姜、蒜切成末备用。

  2. 热锅凉油,放入猪肉煸炒至金黄

3. 加入洋葱、姜、蒜炒香。

  4. 加入酱油、糖、料酒、盐和适量的水,煮开后转小火焖煮30分钟www.price369.com率直孩子网

  5. 放入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀。

  6. 将红烧肉与米、蔬菜分别装入便当盒中即可。

2. 香煎鸡胸**当

  材料:鸡胸肉、盐、胡椒粉、淀粉、蛋、面包糠、沙拉酱、米、蔬菜。

  做法:

  1. 鸡胸肉切成薄片,用盐、胡椒粉和淀粉腌制15分钟。

  2. 蛋打散备用,面包糠铺在盘子

3. 将腌制好的鸡胸肉依次沾上蛋和面包糠。

  4. 热锅凉油,将鸡胸肉煎至两面金黄www.price369.com

5. 将煎好的鸡胸肉与米、蔬菜分别装入便当盒中。

  6. 搭配沙拉酱食用更佳。

3. 番茄炒蛋便当

  材料:鸡蛋、番茄、盐、油、米、蔬菜。

做法:

  1. 鸡蛋打散备用,番茄切成小块备用。

  2. 热锅凉油,将鸡蛋煎成蛋饼状。

  3. 将煎好的蛋饼切成小块备用。

  4. 热锅凉油,放入番茄炒至软Gtq

  5. 加入适量的盐,将蛋块倒入锅中,翻炒均匀。

  6. 将番茄炒蛋与米、蔬菜分别装入便当盒中。

营养健康的小孩子便当菜谱(2)

4. 烤鱼便当

材料:鱼、盐、胡椒粉、蒜泥、生姜、酱油、料酒、糖、油、米、蔬菜。

  做法:

  1. 鱼洗净,切几刀,抹上盐、胡椒粉和蒜泥。

  2. 生姜切成片备用。

  3. 烤盘铺上锡纸,将抹好调料的鱼放入烤盘中。

  4. 将酱油、料酒、糖、油混合均匀,浇在鱼上原文www.price369.com

  5. 烤箱预热至200℃,将烤盘放入烤箱中烤15分钟。

  6. 将烤好的鱼与米、蔬菜分别装入便当盒中即可。

5. 奶香玉米羹便当

材料:玉米、鲜奶、糯米粉、白糖、水、米、蔬菜。

  做法:

  1. 玉米切成小块,加入适量的水煮熟。

2. 将煮熟的玉米加入鲜奶中煮开。

  3. 将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀,倒入煮好的玉米羹中,不搅拌至稠。

  4. 加入适量的白糖,搅拌均匀率+直+孩+子+网

  5. 将玉米羹与米、蔬菜分别装入便当盒中即可。

以上就是几款营养健康的小孩子便当菜谱,希望长们能够为孩子们准备好美味又健康的便当,让他们在健康成长的道路上越走越远。

0% (0)
0% (0)
版权声明:《营养健康的小孩子便当菜谱》一文由率直孩子网(www.price369.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 小孩子有脚气怎么办?

    脚气是一种常见的皮肤病,特别是在夏季,容易发生在脚趾之间、足底、脚跟等部位。而小孩子由于活泼好动,容易出汗,加上个人卫生习惯不好,更容易患上脚气。那么,小孩子有脚气怎么办呢?一、保持卫生小孩子患上脚气,首先要做的就是保持卫生。每天洗脚、换袜子,避免脚部长时间潮湿,可以有效地预防脚气的发生。

    [ 2024-06-11 08:41:00 ]
  • 小孩子为什么不能只吃粥?——探究儿童饮食的重要性与合理性

    随着现代社会的快节奏生活,越来越多的家长会选择给孩子喝粥,以方便快捷、营养丰富为由。但是,仅仅依靠粥作为主食,会给儿童的身体健康带来哪些影响呢?本文将从儿童饮食的重要性、合理性以及粥的营养价值等方面来探究小孩子为什么不能只吃粥。一、儿童饮食的重要性

    [ 2024-06-11 06:55:21 ]
  • 如何教小孩子画画?10个技巧让你成为优秀的画画老师

    画画是小孩子们最喜欢的活动之一。画画不仅可以让他们发挥自己的创造力和想象力,还可以帮助他们发展手眼协调能力和专注力。但是,对于许多父母和教师来说,教小孩子画画可能是一项挑战。下面是10个技巧,可以帮助你成为优秀的画画老师,让小孩子们爱上画画。1. 给小孩子提供适合他们的画画材料

    [ 2024-06-11 06:13:51 ]
  • 如何帮助孩子矫正磕歪的牙齿?

    随着生活水平的提高,越来越多的家长开始关注孩子的口腔健康问题。牙齿不仅影响着孩子的口腔健康,还会影响到孩子的外貌和自信心。如果孩子的牙齿磕歪,家长应该及早采取措施进行矫正。本文将介绍一些帮助孩子矫正磕歪牙齿的方法。一、找专业的牙医首先,家长需要带孩子去找专业的牙医进行检查。牙医可以通过X光和口腔扫描等方式来确定孩子的牙齿是否需要矫正。

    [ 2024-06-11 06:01:38 ]
  • 小标题1:裤子过紧的危害

    裤子是我们日常生活中必不可少的衣物之一,但是有些家长为了让孩子看起来更加整洁,会给孩子买一些过于紧身的裤子,这样的做法是非常不可取的。因为裤子过紧会对孩子的身体健康带来很多危害。首先,裤子过紧会影响孩子的血液循环。过紧的裤子会让孩子的腿部血液循环不畅,导致下肢静脉曲张、腿部浮肿等症状,严重的甚至会引起血栓症等危险疾病。

    [ 2024-06-11 05:40:20 ]
  • 为什么9岁小孩子身上痣越来越多?

    痣是一种常见的皮肤病变,大多数人都会有一些痣,但是如果小孩子身上痣越来越多,那么就需要引起家长的重视。下面我们来了解一下为什么9岁小孩子身上痣越来越多的原因。一、遗传因素痣的形成与遗传有关,如果小孩子的父母或其他亲属身上有很多痣,那么小孩子也很可能会遗传到这种特征。此外,一些遗传病也会导致痣的增多,如先天性黑色素瘤综合征等。二、日晒

    [ 2024-06-11 05:28:47 ]
  • 小宝宝的牙齿发育全解析

    每个孩子的生长发育都不尽相同,但是一般来说,小孩子的出牙时间在出生后的六个月左右开始,一直持续到两岁左右。在这个过程中,孩子的口腔和牙齿会经历很多变化,家长需要了解这些变化,以便更好地照顾孩子的口腔健康。第一颗牙齿的出现通常是在孩子出生后六个月左右。这颗牙齿通常是下颚的中央切牙,但也有些孩子会先长出上颚的中央切牙。

    [ 2024-06-11 04:23:23 ]
  • 小孩子拉血丝怎么回事?如何预防和治疗?

    拉血丝是指小孩子在排便时出现便后有血丝的情况,这种情况在儿童中比较常见,但是对于家长来说可能会引起一些担忧和恐慌。那么,小孩子拉血丝怎么回事?如何预防和治疗呢?下面就来详细了解一下。一、小孩子拉血丝的原因1.肛裂:肛裂是小孩子拉血丝的最常见原因,通常是因为便便过硬或者排便时用力过猛,导致肛门周围的皮肤或者黏膜裂开,从而出现血丝。

    [ 2024-06-11 03:49:05 ]
  • 小孩子阴虚症状及调理方法

    什么是阴虚?阴虚是中医中的一种病理状态,指的是人体阴液亏虚,阴阳失衡,表现为身体内部的阴性能量不足。阴虚是一种常见的中医证候,特别是在女性身体内,更容易出现阴虚症状。小孩子阴虚症状有哪些?小孩子阴虚症状主要表现在以下几个方面:

    [ 2024-06-11 02:51:39 ]
  • 如何正确地教育不听话的孩子?

    孩子是家庭的希望和未来,但有些孩子会出现不听话的情况,这时候家长应该怎么办呢?送到哪里去教育呢?本文将从家庭教育、学校教育和社会教育三个方面探讨如何正确地教育不听话的孩子。一、家庭教育家庭教育是孩子成长的第一步,也是最重要的一步。孩子在家庭中接受到的教育对其一生的影响非常大。

    [ 2024-06-11 02:39:28 ]